Schultergürtel Kräftigung und Stabilisierung



2 Minuten für dein Schultergelenk

Ich liebe kleine Übungen, die im Alltag funktionieren. Für die man sich nicht ins Sportoutfit werfen muss. 

Hier ist eine Übung für deine Muskulatur der Schulter.

Du kannst diese Sequenz allein für sich ausführen. Du kannst sie auch in dein Sportprogramm einfügen.

In deinem Sportprogramm machst du sie am, bevor du Stützübungen ausführst.


 

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