Geschmeidiger bewegen



Musik von Frametraxx Mit Imagefilm Musik: Stay Alive von Frametraxx

Wer rastet - der rostet

Ein geschmeidiges Bewegungsmuster entsteht nicht durchs rumsitzen.

Es ist nicht wichtig, wie toll und elegant sich andere bewegen. Es ist wichtig, dass du dich bewegst. Ohne Urteil und feste Vorgabe. 

 

Es wäre vermessen, zu behaupten., du könntest - allein durch ein paar Übungen - deine Schmerzen los werden und eine wahnsinns-Tänzerin werden.

Diese Marketing-Lüge will ich dir gar nicht erzählen.

Um Schmerzen zu reduzieren müssen wir auf unterschiedliche Dinge schauen. Zum Beispiel auf die Ernährung.

Aber:

Du kannst dein Bewegungsbild verfeinern!

Du kannst Schmerzen reduzieren!

Du hast es in der Hand diese zwei Themen bewusst mit zu beeinflussen.

 

Bewegung ist Leben - Bewege dich!

 

Wie?

Durch ein paar kleine unscheinbare Übungen.

Zwei dieser Übungen stelle ich dir in den folgenden Trainings-Sequenzen vor:


 

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