Abendruhe - Life Onlinekurs

Yin - Yoga


Zum Mitmachen und Kennenlernen

In dieser kurzen Präsentation kannst du für dich vortesten, ob dir meine Art des Unterrichtens und Sprechens zusagt.

Außerdem kannst du mein kleines Online-Studio sehen.

Wann findet der Online-Kurs statt?

Abendruhe 1

Donnerstags von 19:15 bis 20:00 Uhr

Bitte logge dich schon ca 5 - 10 Minuten früher ein.

 

Abendruhe 2

Donnerstags von 20:15 bis 21:00 Uhr

Bitte logge dich schon ca 5 - 10 Minuten früher ein.

Wie & Wo findet der Online-Kurs statt?

Bzw. welche Technik & Materialien benötige ich?

 

Du kannst selbst entscheiden, wo dein Kurs stattfindet. Bei dir im Garten, in der Küche, im Wohn- oder auch im Schlafzimmer.

 

Du brauchst dein Handy oder deinen Laptop.

Ich lade dich per Link zu Zoom ein. Du brauchst dafür keine App... herunterladen.

 

Optimal wäre es, wenn du Laptop oder Handy an eine kleine Box anschließen könntest, damit dein Ton besser ist.

 

Ansonsten brauchst du eine Kissen, Decke, Matte oder eine bequeme Unterlage.

 

Und schon kannst du starten ;-)

Preise:

Der Online-Kurs kostet 10 Euro/Teilnehmer.

Du zahlst einen Monat im voraus und bekommst meinen Zugangslink für diesen Monat zugesandt. 

 

Solltest du an einem Termin mal nicht teilnehmen können, kannst du ihn an einem anderen Tag vormittags in deinem Trainings-Monat nachholen.

Abendruhe 1 Onlinekurs 19.15 - 20.00 Uhr

Life - Online Kurs Abendruhe

Donnerstags von 19.15 bis 20.00 Uhr 

Wenn du gleich für mehrere Monate buchen willst, kannst du im nächsten Schritt die Anzahl in deinem Warenkorb erhöhen.

Life - Online Kurs Morgengruß

40,00 €

Abendruhe 2 Onlinekurs 20.15 - 21.00 Uhr

Life - Online Kurs Abendruhe 2

Donnerstags von 20.15 bis 21.00 Uhr 

Wenn du gleich für mehrere Monate buchen willst, kannst du im nächsten Schritt die Anzahl in deinem Warenkorb erhöhen.

Life - Online Kurs Morgengruß 8

40,00 €

Kursinhalt

In diesem Kurs geht es darum, Stress zu reduzieren und runter zu kommen.

Oft sind unsere Tage geprägt von zu vielen Themen und Dingen, die uns belasten.

Mit diesem Kurs leitest du deinen Abend auf eine gesunde Art und Weise ein.

Inhalte werden sein:

Atemübungen

Mobilisation

Nackenentspannung

Yin Yoga

 

Zu Beginn einer jeden Session bekommst du Inspirationen und praktische Tipps, die leicht umzusetzen sind.

Tipps zur Schlafhygiene, Nahrungsaufnahme usw. Alles rund um das Thema: "gesunde Abendrituale".

Wenn du magst, führe ein Journal. So kannst du im Laufe der Wochen und Monate den größtmöglichen Benefit für dich aus diesem Kurs ziehen.

 

Darauf folgt der Hauptteil dieses Kurses, in dem du entspannende Stretching und Yogapositionen einnehmen wirst und immer wieder mit viel Liebe und Ruhe zu einem gesunden, ruhigen Atem angehalten wirst.

 

Dieser Kurs ist für jeden geeignet

- Von Anfänger bis Fortgeschritten

- Von Schüler bis Rentner

Es geht nicht um Leistung. Es geht darum, deinen Körper und deine Psyche sanft auf den Tag ein zu stimmen.


Du hast Interesse & brauchst noch ein paar Infos?

Melde dich gern für ein kostenloses Erstgespräch bei mir an.