Morgengruß - Life Onlinekurs

In dieser kurzen Präsentation kannst du für dich vortesten, ob dir meine Art des Unterrichtens und Sprechens zusagt.

Außerdem kannst du mein kleines Online-Studio sehen.

Morgengruß 1 

Planung: Montags bis Donnerstags 07.15 - 08.00 

Bei Interesse schreib mich gerne an.

Morgengruß 2

Start: Montag, 04. Mai 2020

Laufender Kurs, in den du jederzeit einsteigen kannst.

Montags & Donnerstags von 08:15 bis 09:00 Uhr

Bitte logge dich schon ca. 10 Minuten früher ein.

Du kannst aus dem Bett fallen und im Schlafanzug auf deiner Matte stehen.

Das stört niemanden und es wird sowieso keiner richtig sehen.

Du kannst selbst entscheiden, wo dein Kurs stattfindet.

Zu Hause, im Garten....

Du brauchst dein Handy oder deinen Laptop - Bei deinem Laptop brauchst du eine funktionierende Kamera.

Die Kamera ist wichtig, damit ich dich sehen und korrigieren kann.

Ich lade dich per Link zu Zoom ein.

Optimal wäre es, wenn du Laptop oder Handy an eine kleine Box anschließen könntest, damit dein Ton besser ist.

Ansonsten brauchst du ein Kissen, Decke, Matte oder eine bequeme Unterlage.

Und schon kannst du starten ;-)

Online-Kurse:

Eine Stunde in der Woche - Monatsbeitrag 40 €. 

Zwei Stunden (des gleichen Kurses) kosten 70 € im Monat.

Keine Vertragsbindung.

Du entscheidest in jedem Monat neu, ob du den kommenden Monat mitmachen möchtest. 

Du bezahlst deinen gewählten Monatsbeitrag immer im voraus per Paypal oder Überweisung.

Nach Zahlungseingang erhälst du von mir den jeweiligen Login-Link.

Wenn du mal nicht teilnehmen kannst, kannst du deinen Kurstag natürlich an einem der anderen Tage in deinem Kursmonat nachholen.

In diesem Kurs geht es darum, positiv und energiegeladen in den Tag zu starten.

Inhalte werden sein:

Atemübungen

Mobilisation

Nackenentspannung

Face Yoga

Yoga

Du kannst jederzeit Wünsche äußern. Ich gehe spontan auf das aktuelle Gruppenbedürfnis ein.

Außerdem wirst du in jedem Kurs eine Inspiration für den Tag bekommen.

Wenn du magst, führe ein Journal. So kannst du im Laufe der Wochen und Monate den größtmöglichen Benefit für dich aus diesem Kurs ziehen.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet.

- Von Anfänger bis Fortgeschritten

- Von jung bis alt

Es geht nicht um Leistung. Es geht darum, deinen Körper und deine Psyche sanft auf den Tag ein zu stimmen.

Der Zoom-Chat ist um spätestens 08:10 geöffnet.

Dort treffen wir uns (wer mag in Decke und Schlafanzug) mit Kaffee und Tee zur Begrüßung.

Um 08:15 starten wir mit der Mobilisation.

Alle Gelenke - bevorzugt Schulter-Nacken-Bereich - werden sanft durch bewegt werden.

Weiter geht es mit Face - Yoga. Auch unsere Gesichtsmuskeln wollen wach werden.

Es folgen ein paar Dehn- und Yogaübungen.

Und wir enden mit einer Atemübung, einer Wahrnehmungs-Übung und der Inspiration für den Tag.

Melde dich gern für ein kostenloses Erstgespräch bei mir an. So können wir auch gleich deine Technik testen ;-)