Yoga


Vor vielen Jahren absolvierte ich die Yoga-Ausbildung nach Sivananda, nach der ich im Unterricht und in der Eigenpraxis lebte.

 

Mit dem Blick auf weitere Yoga-Linien praktizierte ich Iyengar und blieb weitestgehend dabei.

 

Im Personal Training unterrichte ich nun einen Mix aus unterschiedlichen Yoga - Linien und Stretching!

Ich verzichte dabei auf den esoterischen Ansatz!

 

Meine Yoga-Programme liegen mit ihrem Schwerpunkt bei:

  • 1/3  auf Mobilität
  • 1/3  auf Kraft
  • 1/3  auf Atmung

Personal Training Tools