Deine Online-Trainerin


Training & Coaching Online

Gehörst du zu den Frauen, die gerne zuhause trainieren möchten?

Die aber nicht genau wissen, wie und wo sie anfangen können?

Oder die keine Zeit aufgrund von Arbeit und Kindern... haben, um weit zu fahren und eine Stunde zu nehmen?

 

Wünscht du dir jemanden, der dich ziel-gewiss durch den Fitness,- Gesundheits,- und Ernährungs-Dschungel führt? 

Jemanden, der dich sanft in die richtige Richtung lenkt?

Ich leite und begleite dein Programm online

Ob Fitness, Gesundheit, Abnehmen oder auch das Ablegen und Umwandeln von schlechten Gewohnheiten.

Wir verwirklichen in regelmäßigen Online-Sessions deine Ziele.

Neugierig?

Online Angebote:

  • Muskelaufbau
  • Gewichts-reduktion
  • Verbesserung der Beweg-lichkeit
  • Ernährung
  • Gesundheit
  • Gewohnheiten
  • Mindset
  • Online
  • 3 Module sind separat oder auch in Kombination wählbar.
  • Morgengruß
  • Abendruhe
  • Hatha Yoga Flow
  • Burning Yoga
  • Wyda
  • Pilates

Was bedeutet online?

Wir nutzen Zoom als unsere Trainingsplattform.

Im Personal Training geht auch WhatsApp Telefonie.

Dafür brauchst du nicht mal ein Programm zu installieren.

 Seid ihr zu mehreren - an unterschiedlichen Orten, nutzen wir ebenfalls Zoom.

 

Du stellst deinen Laptop oder dein Handy so auf, dass ich dich gut sehen kann. Ich führe dich während des Trainings durch die Übungen.

 

Für das Online Coaching ist es noch leichter. Du setzt dich einfach vor dein Handy/Laptop und sprichst ganz normal mit mir.

Wir sehen uns also während der ganzen Session ;-)

 

Ich nehme unsere Stunden nicht auf!

Sie werden nicht in irgendwelchen YouTube Videos... später erscheinen.

Ausnahme natürlich, wenn ich euch vorher frage und es für euch für irgendein Werbevideo in Ordnung ist ;-)

Technik-Tipps

Wir testen deine Technik sowieso im ersten Kennenlern-Gespräch.

Mit diesen Tipps kannst du dich jedoch schon ein wenig vorbereiten.

  • Am besten kein W-Lan. Optimalerweise nutzt du ein Lan-Kabel.
  • schließe deinen Laptop an das Stromnetz an.
  • Stell dir eine Box zurecht. Ich stelle euch sowieso nach dem Intro auf lautlos. Du kannst dann über Handzeichen reagieren. Wenn du eine Box anschließt, ist der Sound für dich angenehmer und du wirst meine Anleitungen und Korrekturen besser verstehen können.
  • Schließe alle sonstigen Fenster deines Rechners.
  • Richte deine Kamera so aus, dass du gut darauf zu sehen bist. So kann ich dich gegebenenfalls korrigieren.
  • Wenn dein Raum und dein Boden dunkel sind, ziehe etwas hellere Kleidung an.
  • Wenn dein Raum und dein Boden eher hell sind, ziehe dunklere Kleidung an.