Yin Yoga


Abendruhe

Donnerstag 20.15 - 21.00 Uhr



Zum Mitmachen und Kennenlernen

In dieser kurzen Präsentation kannst du für dich testen, ob dir meine Art des Unterrichtens und Sprechens zusagt.

Außerdem kannst du mein kleines Online-Studio sehen.

Wie & Wo findet der Online-Kurs statt?

Du kannst aus dem Bett fallen und im Schlafanzug auf deiner Matte stehen.

Das stört niemanden und es wird sowieso keiner richtig sehen.

 

Du kannst selbst entscheiden, wo dein Kurs stattfindet.

Zu Hause, im Garten....

 

Du brauchst dein Handy oder deinen Laptop - Bei deinem Laptop brauchst du eine funktionierende Kamera.

 

Die Kamera ist wichtig, damit ich dich sehen und korrigieren kann.

 

Ich lade dich per Link zu Zoom ein.

Optimal wäre es, wenn du Laptop oder Handy an eine kleine Box anschließen könntest, damit dein Ton besser ist.

 

Ansonsten brauchst du ein Kissen, Decke, Matte oder eine bequeme Unterlage.

 

Und schon kannst du starten ;-)

Ablauf

Der Zoom-Chat ist mindestens 5 Minuten vor Stundenbeginn geöffnet.

Dort treffen wir uns (wer mag in Decke und Schlafanzug).

Die Zoomsessions werden nicht aufgezeichnet!

So kann jede/r wirklich entspannt mitmachen ohne sich Sorgen über Aussehen... zu machen.

Preise:

Ein Kurs in der Woche 10 Euro  - 10 € / Stunde - Monatsbeitrag 40 €

 

Ermäßigt (Schüler, Studenten, Arbeitslos) Ein Kurs in der Woche 6 Euro  - 6€ / Stunde - Monatsbeitrag 24€)

 

Keine Vertragsbindung.

Du entscheidest in jedem Monat neu, ob du den kommenden Monat mitmachen möchtest. 

Du bezahlst deinen gewählten Monatsbeitrag immer im voraus per PayPal oder Überweisung.

 

Nach Zahlungseingang erhältst du von mir den jeweiligen Login-Link.

 

 

Wenn du mal nicht teilnehmen kannst, kannst du deinen Kurstag natürlich an einem der anderen Tage in deinem Kursmonat nachholen.

1 Onlinekurs Monatsbeitrag

 

Wenn du gleich für mehrere Monate buchen willst, kannst du im nächsten Schritt die Anzahl in deinem Warenkorb erhöhen.

1 Online Kurs Monatsbeitrag

40,00 €

Abendruhe


Shanjanah Thamar, Yoga, Onlinekurs, Entspannung, Yin Yoga

Abendruhe 

Laufender Kurs, in den du jederzeit einsteigen kannst.

Donnerstags von 20:15 bis 21:00 Uhr

 

Bitte logge dich schon ca. 5 - 10 Minuten früher ein.

In diesem Kurs geht es darum, Stress zu reduzieren und runter zu kommen.

Oft sind unsere Tage geprägt von zu vielen Themen und Dingen, die uns belasten.

Mit diesem Kurs leitest du deinen Abend auf eine gesunde Art und Weise ein.

Inhalte werden sein:

Atemübungen

Mobilisation

Nackenentspannung

Yin Yoga

 

Zu Beginn einer jeden Session bekommst du Inspirationen und praktische Tipps, die leicht umzusetzen sind.

Tipps zur Schlafhygiene, Nahrungsaufnahme usw. Alles rund um das Thema: "gesunde Abendrituale".

Wenn du magst, führe ein Journal. So kannst du im Laufe der Wochen und Monate den größtmöglichen Benefit für dich aus diesem Kurs ziehen.

 

Darauf folgt der Hauptteil dieses Kurses, in dem du entspannende Stretching und Yogapositionen einnehmen wirst und immer wieder mit viel Liebe und Ruhe zu einem gesunden, ruhigen Atem angehalten wirst.

 

Dieser Kurs ist für jeden geeignet

- Von Anfänger bis Fortgeschritten

- Von Schüler bis Rentner

- Männer und Frauen

Es geht nicht um Leistung. Es geht darum, deinen Körper und deine Psyche sanft auf den Tag ein zu stimmen.